动感单车

健身车、椭圆机和划船机都是流行的心血管训练工具，可以为您的家庭健身房增添不少乐趣。 如果您想发展或创建一个家庭健身房，购买心血管训练工具是一项巨大的投资。有氧运动已被证明有 益于心…

如果您是团体室内自行车课程的粉丝，那么忍受一年的大流行可能已经让您相信，在家也可以拥有一辆动感单车。如果你是一个狂热的户外自行车爱好者，你可能想要一种在恶劣天气下跟上训练的方法。无…

动感单车分类：通常有三种不同类型的固定自行车：直立式、横卧式和双动式。每一个都提供略有不同的好处。 根据您的健身水平、关节健康和锻炼目标，您可以只专注于一辆自行车，或者为了更多种类…

对新手而言 如果你刚开始锻炼身体，关键是慢慢开始，并逐渐增加更多的时间和强度。 从 25 到 35 分钟的锻炼开始，然后从那里开始进步，随着您的体能增强，以 1 分钟为增量增加时间…

骑固定式健身车是燃烧卡路里和体脂同时增强心脏、肺和肌肉的有效方法。 与其他类型的有氧运动设备相比，固定自行车对关节的压力较小，但仍能提供出色的有氧运动。   动感单车锻炼…

Johnny G（乔纳森·戈德堡），是一名南非自行车手，也是名为Spinning的室内自行车项目的开发者。 Johnny G 在 1987 年开发了 Spinning 计划。他正在…