瑜伽

在经期去健身房很快就会变得不堪重负。有多种因素会抑制你的动力——抽筋、腹胀、头痛和严重缺乏能量。但是，在经期保持活跃的好处很多，包括减轻经前综合症的症状、减少经期疼痛和改善情绪。 …

人们总是好奇除了瑜伽之外“我还能做什么”来“锻炼”。答案？没有！ 瑜伽是我的身体需要以绝对最佳状态运作的一切。原因如下： 很有效率！当我可以连接所有点并通过瑜伽一次完成时，为什么我…

你在垫子上，你一遍又一遍地练习同样的瑜伽姿势，你只是觉得卡住了……也许没有灵感，也许是在发呆，或者感觉好像你的腿筋永远不会打开，尽管你多年来一直在拉伸它们。…

瑜伽是一组身体、心理和精神实践或学科，起源于古印度，旨在控制和静止心智，认识到不受心智和世俗痛苦影响的超然观照意识。印度教、佛教和耆那教有各种各样的瑜伽流派、练习和目标传统和现代瑜…